Сън и фитнес: Как качественият сън подпомага тренировките и възстановяването
от 22/06/2025
В съвременния свят, където фитнесът и здравословният начин на живот са на преден план, често се пренебрегва важността на качествения сън. Според множество изследвания, сънят играе критична роля не само за физическото възстановяване, но и за оптимизацията на тренировките. Например, […]
